מחולל תכניות אימון AI

מטרה * ירידה במשקל בניית מסת שריר כושר כללי חוסן וכוח עליון כושר לרוצים גמישות ויציבה התאוששות מפציעה גיל משקל (ק"ג) גובה (ס"מ) רמת כושר מתחיל/ה ביניים מתקדם/ת ימים בשבוע דקות לאימון 20 30 45 60 90 מיקום בית חדר כושר פארק / חוץ ציוד זמין בעיות בריאות / מגבלות פוקוס מיוחד